红枣桂圆姜茶的做法
冬季无声无息已到来，气温会慢慢减少，母亲网为大伙介绍一款红枣桂圆姜茶的做法，这款茶在煮的时候就会闻到浓浓的香味，煮好后捧在杯里，喝上一口，会叫你感觉很温暖，感觉整个世界都变彩色啦！
材料：龙眼肉60克、红枣50克、生姜15克、冰糖30克、红糖10克、清水500ml。
做法：
1、干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后必须要把核去掉），生姜切成细丝。
2、煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，以大火煮沸后，转小火煮约十分钟即可。
3、煮十分钟后，加入10克红糖第三煮沸即可食用
4、可多煮一些，然后放入保温瓶中当成饮料食用。
温馨提示：
1、熬好的姜茶请趁热饮用，茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后，将红枣及桂圆吃掉，但最好不要吃太多以免上火。
2、由于所用食材都是温热性质，故有便秘、上火、热感冒者（咳嗽、咽痛、流黄涕）慎重选择。
3、新疆红枣富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女人补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。
红枣桂圆姜茶的效果
大伙了解红枣桂圆姜茶的效果有什么吗？红枣桂圆姜茶具驱寒热身的效果，它不仅能够双效御寒，还可以促进血液循环，另有补血、健脾、安神和益气之效果，有的朋友在冬季出现的手足冰冷的情况也可以得到一定量的缓解！
红枣又称大枣，是非常容易见到的药材，现代人甚至将它当作食材用，其味甘性温，有补脾和胃、益气生津、养血安神、调营卫及缓和药性的效果，对于因血虚所致使的面黄肌瘦、头晕眼花，或是因中气不足、脾胃虚弱致使的身体疲劳及倦怠皆有帮助，但多食容易胀气。
龙眼肉又名桂圆肉，性温、味甘，有补心脾益气血的效果，龙眼肉是容易见到的甜品之一，也是传统上容易见到的补血药之一，因其味甘甜、性平和，又能益气血、补心脾，对于因气血不足引起的倦怠乏力、面色萎黄、少气自汗等症皆可用。
生姜的药性微温、味辛，一般说来，生姜主要用来发汗解表，也就是用来治疗感冒，民间用生姜红糖煎汁饮用来预防风寒感冒，就是这个道理，另外生姜还有温暂停呕、温肺止咳及解毒的效果。
生姜常与红枣搭配用，一方面其同为解表药，生姜助卫发汗，大枣补益营血，因此同用能共奏调和营卫之效，其次，生姜能和中调胃，红枣能补脾益气，两者适用能调补脾胃、增加食欲，若再加上龙眼肉则还可治妇女产后气血双亏又兼浮肿者。
红枣桂圆姜茶的热量
秋末冬初天气日渐变冷，常会因血液循环不好而感觉头晕目眩，因此可以饮用红枣桂圆姜茶达到促进血液循环的功用，除此之外因为姜汁中的姜辣素有促进血液运动及加速血流的功能，而其它的药材则有补血有哪些用途，因此对于常常四肢冰冷的朋友来讲，桂圆红枣姜茶是一道很好的饮品，不过大伙了解红枣桂圆姜茶的热量吗？
桂圆红枣姜茶总卡路里：43.55大卡。摄入43.55大卡热量等于做以下运动：走路11分；跑步5分钟；跳绳4分钟；健美操9分钟。
红枣桂圆姜茶的热量并非非常高，短短几分钟就能消耗掉，所以想维持身材的女生们可以大胆的喝起来，红枣桂圆姜茶对于女生的体质可以很好的呢！
常常食用鲜枣的人极少患胆结石，这是由于鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，国内古时候名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春天宜少吃酸的，多吃甜的。
中医觉得春天为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而大家在春季里的户外活动比冬季增多，体力消耗较大，需要的热量增多。
但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不合适多吃油腻的肉食，因此热量可适合由甜食提供，红枣正是如此一味春天养脾佳品。
常喝红枣桂圆姜茶会不会上火
红枣、桂圆、生姜这三者都是温补性食物，同食的话可以驱寒保暖，但假如长期食用是否会上火呢？下面母亲网百科就来告诉大伙常喝红枣桂圆姜茶会不会上火，大伙了解后就能依据自己状况酌量饮用啦！
假如你的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但假如你是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好！由于桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，姜是温热去寒气的，三样东西放在一块就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友常用会上火的。
红枣桂圆姜茶是冬令温补食品，桂圆是温热的高端热性水果，富含较多的糖类物质，其中包含葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这类糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。
另外桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬天提升免疫力和抵抗皮肤病方面有非常大有哪些用途。
而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女人、体寒的老年人、冬天脚冷手冷的寒性体质人士很适合，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提高了整体汤头的品质。
经期可以喝红枣桂圆姜茶吗
女人朋友们月经期间常常会产生腹痛，头痛等其它不适症状，这个时候大伙一直会喝红枣桂圆姜茶来缓解，可是红枣桂圆姜茶真的对经期中的女人朋友们起到用途吗？下面母亲网百科就来告诉大伙经期可以喝红枣桂圆姜茶吗！
不是所有些女人都能在月经期间饮用红枣桂圆姜茶的，红枣桂圆姜茶只适用于体质虚寒的女人饮用。红枣桂圆姜茶的成分主如果红枣、桂圆和姜，生姜有温经散寒，驱寒用途，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的成效，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
体质虚寒的特点：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，病人喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。
体质较热的女孩不适合在月经期间喝姜茶，这类人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（7日未完），舌色红，苔黄或无苔等。
假如你是是后者，在月经期间不需要喝红枣桂圆姜茶，由于喝了或许会来得更多，平时也不需要常喝，由于久了会生内热，上火。